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우리들의 오랜 세월에 걸친 경험에 의하면, 공복일 때야말로 바로 식사를 하지 않고 운동을 하고, 그 뒤에 식사를 한다…의 순서를 지키는 한 아침을 거르더라도 점심은 아주 소량으로 충분한 것이다. 조금만 먹어도 배가 부르게 되는 것이다. -오사나이 히로시 세상의 온갖 번뇌의 흐름을 멎게 하는 것은 신념과 지혜이다. -수타니파타 자신의 결점을 찾아내는데 힘쓰는 사람은 남의 결점을 찾지않으며, 남의 결점만 찾아내는 사람은 자기 결점을 찾지못한다. -탈무드-오늘의 영단어 - enclosed : 동봉된, 부착된안정된 유일한 국가란 온 국민이 법 앞에서 평등한 국가다. -아리스토텔레스 The higher up, the greater fall. (높이 올라갈 수록 떨어지는 충격은 크다.)때로는 모르는 사람의 주차요금을 대신 내주어라. 오늘의 영단어 - TOEFL : Test of English as a Foreign Language :토플분명한 것은 우유라는 음식이 칼로리 과잉 시대를 살고 있는 현대인 모두에게 완전식품은 아니라는 사실이다. 자신이 동물성 음식을 과잉 섭취하고 있거나 야채 등을 적게 먹는 편향된 식생활을 가지고 있다면 간단히 우유를 마셔 영양분을 섭취하려 하지 말고 좀 어렵지만 야채와 해조류 등 칼슘이 풍부한 다른 음식을 더 섭취하라고 싶다. -박정훈 매력적인 사람이 되기 위해서는 욕망을 가질 필요가 있다. -프란체스코 알베로니